Диетолог назвала новую опасность чая и кофе

Чай и кофе, так же как и молочные продукты, замедляют усвоение железа в организме.

Об этом на странице в Instagram сообщила диетолог Светлана Скосарь. Она отметила, что железо в организме человека хотя и содержится в небольшом количестве (около 4-5 граммов), но выполняет очень важные функции.

«Если в организме человека не хватает железа, то он испытывает постоянный упадок сил, головокружение, сонливость, раздражительность и ухудшение памяти», — написала врач, добавив, что о дефиците этого элемента в организме свидетельствуют также и другие признаки:

• кожа становится бледной и сухой;
• волосы теряют блеск, становятся тусклыми и слабыми;
• ногти становятся ломкими;
• в уголках губ возникают незаживающие язвы;
• частые простудные заболевания.